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经常看电视应吃哪些食物？
１、多吃富含维生素Ａ的食物：经常看电视对眼睛有很大的影响。医学专家指出，长时间看电视，会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，多吃含维生素Ａ的食物可增加视紫质的合成，提高人体对暗的适应能力。富含维生素Ａ的食物有动物肝脏、鸡蛋、豆芽、胡萝卜、柑桔、红枣等。
２、多吃高蛋白的食物：经常看电视使大脑细胞兴奋，从而消耗过多的蛋白质，应得到及时的补充。另外，如果人体缺乏蛋白质，维生素Ａ的吸收和转化也会受到不良影响。鱼、兔、瘦肉、蛋类、豆类等都含蛋白质。
３、宜多喝茶：看电视时喝茶有三大好处，一是茶叶中含有丰富的维生素类物质，喝茶能补充体内维生素Ａ，起到保护眼睛的作用；二是茶叶中的咖啡碱含量较高，既能兴奋神经，清醒头脑，又能加快血液循环，使人迅速解除疲劳；三是茶叶中含多酚类的物质、脂多糖、维生素Ｃ等，能消除电视微量放射线对人体的影响。
心中慌慌吃什么？
维生素Ｃ具有平衡心理压力的效果。当遇到强大心理压力时，身体会消耗等于平常８倍以上的维生素Ｃ，所以，应尽可能多地摄取含丰富维生素Ｃ的食物，如清炒菜花，甘蓝菜，菠菜色拉，芝麻（芝麻含有稳定情绪的钙持），水果等。工作压力大的人，适量服用维生素Ｃ片剂，会获得意想不到的效果。
坐办公室吃什么
整天呆在办公室里的人容易缺乏维生素Ｄ，虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素Ｄ，但是，日晒机会少，则需要多吃海鱼类、鸡肝等直接含维生素Ｄ的食物。
脾气不好吃什么
英国一项有趣的实验证实，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等制品及小鱼干等都含有丰富的钙质。
不胜酒力吃什么
多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可防止醉酒，且有补给营养的效果。此外，牛奶会在胃壁内形成保护膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又能减少酒醉的程度。
连续加班吃什么
理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富维生素和蛋白质。不过，也应视情况而定。如果工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、馄饨等。切忌在上床前吃大碗面就呼呼入睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但切忌吃得太饱，那样容易打磕睡。
胆小的人
经常服用蜜加果汁，少量饮些酒，多吃一些咸性食物和含钙丰富的食物。
粗心大意的人
多吃一些辣椒、鱼干、笋干、萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，以补充维生素Ｃ和维生素Ａ；另外，还可多吃些蔬菜、瓜果，减少肉食，少食酸性食物。
爱唠叨的人
多吃瘦肉、粗面粉、豆类等，以补充复合维生素Ｂ。
爱发火的人
多吃海产品，如贝、虾、海带等以及豆类、牛奶、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。
烦燥的人
多吃大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎、花生、菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类等，以补充钙、磷等元素。