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莲子百合莲藕糖水-增强免疫力

材料：百合5钱、红莲子5钱、莲藕5两、白糖适量、水适量

百合功能清热养阴，清心，宁神。

莲子功能清心，安神。

生莲藕性寒，味甘；熟莲藕性微温，味甘。

藕能除烦解渴，止血健胃，熟藕能补心生血，健脾开胃。

功能
增强人体免疫能力，防治肺虚久咳，烦渴热病，对人体正气。

制作过程
１百合洗净，沥干水，备用。

２红莲子洗净，备用。

３莲藕洗净，去皮，切小块，备用。

４将百合、莲子，放入煲中，注适量水煮滚，续用小火煲30分钟。

５加入莲藕块，用小火煲30分钟。

６最后落白糖，即成。