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孩子不爱吃你做的饭了，原因是他吃腻了天天相似的口味。原来做妈妈也是需要革新和创造力的。看看新鲜的点子帮你解决饭桌上的“老”难题。

　　准备时间：10分钟。烹饪时间：30分钟。原料：（4~6份量）

　　鸡汤400克、大半杯水、1小勺橄榄油、1个小洋葱、去皮。

　　黄色和绿色柿子椒各1个，去籽，切成丝。

　　150克事先做熟的鸡肉或者红肠，切成丝。

　　1个小西葫芦，切成片；2瓣蒜，切碎；少许薄荷叶、1杯米。做法：1．在1只小锅中倒入鸡汤和水，加热至中等热度后改用小火慢慢炖。在另外1只大锅里，将橄榄油烧热。加入洋葱和柿子椒，炒4分钟。再加入香肠，炒2分钟（可以看到香肠的颜色变深了），倒入芦、蒜和薄荷叶，炒4分钟。将炒好的各种蔬菜盛入碗里。

　　2．将米倒进大锅里，加少许水，加热1~2分钟。倒入热鸡汤，每次倒半杯，边倒边用木勺搅拌，直到汤被米吸收为止。然后再倒入新的鸡汤（整个过程大约需要20分钟）。

　　3．加入炒好的蔬菜，搅拌并加热，米饭做好为止。营养成分：每份含热量338卡、蛋白质15克、脂肪12克、钙107毫克、纤维4克。